性癮的六個特征揭曉 性癮患者要怎么戒掉

2017-06-08 23:02 來源:聊城 健康  次閱讀

性癮的六個特征揭曉 性癮患者要怎么戒掉

  性癮真的存在嗎?還是只是那些“啤酒眼”(喝酒后覺得異性更有吸引力)的借口,或者自控力缺失者所找的借口?為什么要求治療性癮、幫助性癮者的呼聲日益高漲?資深心理學家艾倫·亨德西克森(Ellen Hendriksen)博士提出了性癮的六大特征,以及如何確定你是否只是性欲很旺盛,還是真的有問題。

  不論你怎么稱呼這種現象,它都是真實存在的。性癮并不僅僅類似于你成天呆在商場里就說自己是個購物狂,也不是或你成天埋在歌帝梵里就說自己是巧克力狂。確實有研究證明性癮跟毒癮沒什么兩樣。劍橋大學的一項研究竟然發現:有強迫性行為的人和之前確診患有毒癮的人,在大腦某幾個區域的運行相同——都涉及到獎勵和動機。

  但是要談論性癮尤其困難,因為它會立馬進入到道德層面。這種行為真的算是個問題嗎?還是只是對于談性色變者而存在的問題?下面我們就來一探究竟:你的性生活是否毀了你的現實生活?

  特征1:它妨礙了你的生活

  很多性癮患者本身不是病態的,而問題就在于性與生活的“一致性”上。如果生活中擁有更多性伴侶或在性上花費大量時間和金錢,而且你的性觀念與你真實的自我不產生矛盾,那這就不是問題——因為生活和性是一致的。

  但如果性和性欲阻礙了你的生活,讓你的生活不再完整,例如:占據了你大量時間或者讓你一心只想著性,卻導致你忽視了愛情、友情、親情以及同事或同學關系,那么兩者間就出現了不一致,這時候就發展成了問題。

  特征2:它不受控制

  你有無窮的欲望想要立即得到滿足,更有甚者,你在不考慮后果的情況下就采取行動。在早期的一個采訪研究中,許多有性強迫的人都描述了自己曾存在一種麻木、冷漠或恍惚的狀態,在這種狀態下,一種強烈的欲望占據上風。一位被訪者簡單地說道,“我成功啦”。

  但很遺憾,任何事情都有后果。盡管你試圖收手,但你的性行為一次次將你置于麻煩中,危害著你的健康,破壞著你長期的伴侶關系、工作,傷害著你的自尊。

  特征3:它是強迫性的

  性交能讓你感覺爽,但同時不應該讓你的情緒太糟。性愛對于減少焦慮或解決其他問題很有必要。你感覺離開了性交和自慰就不能活,而且如果這種行為受到阻礙,你便覺得急躁、焦慮、不安甚至是生氣。更有甚者,你感覺無力、行為失控。不言而喻,你會違背不再犯的諾言,而這也會讓那些關心你的人為之心碎。

  特征4:它有依賴性

  就像吸毒和酗酒問題一樣,性癮也可能有耐性疲乏和脫癮期。慢慢地,這些人要達到之前的舒爽度,可能會需要更頻繁或極端的性交,就像是患有毒癮的人要想跟之前一樣嗨,就需要不斷增加劑量。

  特征5:它摻雜了很多問題

  性中摻雜了一些本不該混入的東西。例如,幸福感和自我價值感開始跟性扯在了一起,孤獨、恐懼、傷心或者羞愧等消極情緒也變得跟性相關。確實,一項早期的性癮者自述研究發現:當性癮者感到悲傷或焦慮時,性欲會增強。根據這點,研究者得出結論:那些性生活不受控制的人需要接觸別人進行社交,或者需要得到認可時,就會找別人性交。

  特征6:無意義或不正常的關系

  性癮有別于毒癮和酒癮,這是因為性癮還需要其他人參與(除非你想“自給自足”,但這會走向極端,同樣不是最好的解決辦法)。但無論如何,利用別人來過足自己的癮,這無論如何都不是一種健康的關系。例如,有性癮的人在與他人交往時,可能會把性交作為首要目標。

  雙方所維持的關系可能是不正常的或無意義的,只在性方面有所建樹。如果空虛的性愛或色情占了上風,導致你的伴侶覺得被疏遠,那么像婚姻或生活伴侶這些本該長期持續的關系,也會不可避免地遭受到考驗。

性癮患者要怎么戒掉?

  當然,這六大特征讓我們陷入了性癮“是雞還是蛋”的思考中。性癮是否是一些更復雜、更潛在問題的征兆?性癮本身會產生問題嗎?這些尚不能確定:一些研究表明性癮與抑郁或焦慮有關,但也有研究表明兩者間互不相干。

  可以確定的是:性癮跟毒癮、酒癮及賭癮等一樣,都會讓人的正常生活失控。值得慶幸的是,目前已有很多治療方案。大衛·杜楚尼(David Duchovny,《X檔案》男主角)和拉塞爾·布蘭德(Russell Brand,英國喜劇演員)都因入院治療性癮而成為重要新聞,但更受歡迎(也更易實施)的還是“十二步”方案和傳統療法。接受治療后,你會發現你并不是有缺陷、有毛病,也不是單純的“啤酒眼”或缺乏自控力。最重要的是,你會發現可能還有改善的希望。

  首先尋找性癮癥的病因,若系內分泌疾病為患,則應及時就醫,消除了病根,性癮即可淡化,并逐漸消失。妮哥畝機構性專家提醒,如果由心理障礙所致,則應求助于性心理專家。不少性癮癥患者伴有焦慮癥或強迫癥,故積極治好這些心理疾患,常可收到釜底抽薪的效果,進而減輕性癮的程度。

  對于現代社會帶來的日益增大的精神壓力,宜多采用其他健康的方式減壓,比如跑步、體操、球類等體育運動,唱歌、跳舞等文娛活動,不可癡迷于性活動,特別要防止產生依賴性。也可以制訂一個具體的治療時間表,逐步減少伴侶的數目,延長間歇時間,直到性癮消除。至于患有網絡性癡迷癥者,還要同時戒除網癮,否則效果難以鞏固。

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